공복혈당에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당은 우리가 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 8시간 이상 금식한 후에 측정하게 되며, 이 수치는 당뇨병의 진단 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 공복혈당 수치가 100 mg/dL 미만이면 정상으로 간주되며, 100-125 mg/dL 사이면 공복혈당장애, 126 mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.이미지 출처공복혈당이 높아지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 운동 부족이 큰 영향을 미칩니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어려운 경우가 많습니다. 둘째, 잘못된 식습관도 원인 중 하나입니다. 과식이나 고칼로리 음식을 자주 섭취하면 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 셋째, 스트레스 또한 혈..
